Manfaat GLA Complex Untuk Lelaki & Wanita

Assalamualaikum kalian,

Bulan ni adalah bulan GLA Complex. Buy 6 FREE 1 uolls!! MD memang sangat suka dengan GLA ni.. Banyak sangat manfaat GLA Complex ni tau. Tak terhad untuk perempuan je, lelaki pun boleh! so jangan risau ya jejaka2 kacak kat luar sana...


Meh tengok apa manfaat GLA Complex ni...

Jom grab GLA kalian sekarang! Harga lebih murah dari biasa.

Beli 1 dapat lah 1..
Beli 2 dapat lah 2..

TAPI..

Kalau beli 6, dapat 7!

Berbaloi2!!!

Korang tahu nak cari siapa kan?

Selamat Hari Raya Aidilfitri

Assalamualaikum wbt..

Di kesempatan yang ada ni, MD nak ucapkan Selamat Hari Raya Aidilfitri buat semua pembaca yang cantik, manis, hensem semua.. Maaf zahir batin ya..

Musim-musim perayaan ni, MD nak pesan...

• Jangan merempit atas jalan, ingat insan-insan tersayang.
• Jangan Membazir, amalan Syaitonirrajim..
• Jangan main mercun, nanti putus jari.
• Jangan makan keterlaluan, nanti sesia diet sebulan.

and last sekali.....

• Jangan lupa beli Vitamin Shaklee dari MD ya.. Lagi-lagi vitamin HOT Set Diet Bajet Shaklee!!

Pengedar Sah Shaklee Kota Marudu, Sabah

Assalamualaikum..

Orang-orang yang tinggal di daerah Kota Marudu, Sabah, boleh lah mendapatkan produk Shaklee anda daripada wakil Pengedar Sah Shaklee Di bawah jaringan My Diamond iaitu Puan Maziah Ismail.

Seorang surirumah yang cekal dan berjiwa kental serta sangat komited dalam bisnes Shaklee. Beliau kini adalah leader MD yang cemerlang!

Asalnya, beliau adalah customer MD. Set yang beliau ambil adalah Set Weight Gain. Sebab kata nya kurus sangat.. Hihi.. MD cadangkan dia ambil Mealshakes dan B-Complex. Alhamdulillah dia sangat berpuas hati dengan hasilnya. Bukan setakat pada diri dia, malah semua ahli keluarganya.

Sekarang ni, beliau dah rasa macam mana Mengandung dengan Shaklee, Berpantang dengan Shaklee dan Menyusukan dengan Shaklee..

Kalau mahu, boleh lah bertanya sendiri kepada beliau..

FB : Maziah Ismail

FB Page : Supplement Sihat Semulajadi

Blog : www.maziahismail.com

SMS/Whatsapp : 012-5027002

Panduan Pengambilan Vitamin Shaklee

Assalamualaikum..

Pagi Jumaat yang nyaman ni, jenuh laaaa MD mikir apa la nak di tulis kat blog untuk tatapan pembaca (ada ke? hihi) .. tetibe dapat pulak idea untuk bagi panduan pengambilan Vitamin Shaklee pada kalian.. MD harap ianya bermanfaat untuk panduan bersama.

Tapi, yang sebenarnya, pengambilan vitamin ni boleh di sesuaikan ikut individu. Yang mana bukan semua individu tu sama kan tubuh badan nya.. Haa.. part yang tu, kalau kalian customer MD, memang MD akan include consultation FREE. Ianya sebahagian dari servis yang MD berikan dengan setiap pembelian vitamin Shaklee dari MD. Kalau kalian beli dari SID lain, bukan MD x boleh tolong, tapi hanya SID itu yang tahu sejarah kesihatan kalian.. Setiap SID x sama tau..

Untuk pertanyaan, pesanan mahu pun pembelian, sila hubungi MD ya.. 

Dilema Ibu Yang Terpaksa Berpantang Sendiri Nak Makan Apa?

Assalamualaikum..

Lately ni MD banyak terima berita, lepas sorang-sorang selamat melahirkan baby masing-masing.. MD masih bertabah menunggu lagi 2 bulan.. Dalam pada tu, ada juga ibu yang dalam dilema sebab terpaksa berpantang sendiri, tak tahu nak makan apa...  So jom cekidaut apa la yang ibu-ibu dalam pantang nak makan nanti... Moga bermanfaat untuk semua..

1. Ikan

Mengikut petua orang Melayu, ikan yang disyorkan dalam pantang bersalin ialah ikan haruan dan yu. Ia dipercayai boleh memulihkan luka-luka dalaman dan luaran. 

Ikan haruan yang hidup di dalam lumpur mengandungi khasiat mineral yang tinggi bagi menyembuhkan luka. Manakala ikan yu pula, secara tradisinya, dipercayai dapat membanyakkan susu ibu dan beberapa kajian saintifik turut mendapati perkara tersebut benar.

2. Ulam-ulaman

Terdapat pelbagai jenis ulam tempatan yang mudah diperolehi di mana-mana. Antaranya seperti serai, lengkuas, daun atau ubi cekur, bunga kantan, kunyit hidup, daun kesum serta halia. Ulam-ulaman ini mengandungi fiber, zat galian (mineral) dan pelbagai vitamin termasuklah A, C dan E yang mana ianya bersifat anti oksidan.

Selain ulam di atas, terdapat ulam berkhasiat yang sesuai di makan oleh ibu dalam pantang. Contohnya, daun pegaga, pucuk mengkudu, ulam raja, daun sekentut, daun cemumar, daun pudina, daun kari, daun bebuas dan daun ruku.

3. Sayyur-sayuran dan Buah-buahan

Ibu bersalin dilarang memakan sayur-sayuran menjalar, sejuk serta berangin. Antaranya ialah kangkung, timun, sayur keladi, pucuk ubi, pucuk paku, bayam, sayur atau daun keti (bunga putih), kacang panjang, petola, labu, rebung, kacang botor, jeruk maman, petai, jering serta terung.

Ibu bersalin juga harus mengelakkan minuman bergas, seuk serta tajam seperti air tebu, cincau, kelapa muda serta buah-buahan seperti nenas, jambu, belimbing, durian belanda, mangga, betik, ciku, langsat, tembikai cina, nangka, pisang udang, cempedak,ubi kayu, ubi keladi, sengkuang, manggis, macang, kuinin dan binjai. 

Makanan tersebut dilarang krana dapat mengakibatkan sakit tulang dan sejuk otot serta lemah sendi. Penyakit-penyakit tersebut telah banyak berleluasa di barat dan dikenali sebagai arthritis dan rheumatisme.

4. Ayam dan Burung

Ibu bersalin disyorkan memakan ayam hitam, ayam didik atau ayam selasih yang digaul dengan halia tua, garam kasar dan madu lebah. Ayam ibi dikukus dan di ambil patinya untuk mengembalikan ketahanan tubuh. 

Burung puyuh dan merpati juga baik untuk melancarkan aliran darah dan mengatasi masalah sukar tidur pada waktu malam.

Mudah je kan? Ketahui juga cara MD berpantang sehingga orang tidak percaya, baru 2 hari bersalin sudah kelihatan bertenaga!

Jangan Minum Cinch Tea Ketika Bersahur!!

Assalamualaikum semua..

Petang-petang yang damai hari minggu ni, kalian buat apa? Mesti ramai yang tengah bershopping raya kan? MD dah siap shopping baju raya anak-anak last week masa balik Ipoh.. Bersederhana je kali ni. Anak-anak di belikan 2 pasang sorang. Cukup lah. So, petang ni MD saja nak share dengan kalian, kenapa MD kata Jangan Minum Cinch Tea Ketika Bersahur..

Haa.. pelik ek? Bukan ke Cinch Tea ni memberikan tenaga? Habis tu kenapa pulak tak boleh?

Ok, ni sebab musabab nya...

Teh ni menggalakkan pembuangan air. Jadi, ianya bagus untuk buang retensi air.

Salah satu punca retensi air adalah disebabkan oleh kandungan garam (sodium) yang tinggi. Diuresis (pembuangan urin) perlu bagi menyingkirkan garam dan retensi air. Selain itu, diuresis juga bagus untuk menyah toksik. Toksik ni banyak berkumpul di sel-sel lemak.

Jadi, bila kita kencing banyak, garam dan tiksin akan disingkirkan. Badan pun boleh kurus!

Tapiiii, kena ingat, selepas diuresis, kita kena rehydrate semula bagi mengekalkan keseimbangan bendalir dalam tubuh! Abis tu kalau dah puasa, mane lak kalian nak minum air kan..?

Cinch Tea ni walaupun memberikan tenaga, tapi tak sesuai di ambil masa bersahur sebab kesan diuresis tu..

So nak ganti dengan apa?

Ok, untuk sahur, MD cadangkan kalian ambil Cinch Shake atau ESP atau Mealshake dan Performance Drink. Macam MD, bila sahur ambil Mealshakes, ESP dan Cinch Shake Choc. Shake sekali harung semua.. Akhir sekali baru minum Performance Drink.. Alhamdulillah.. Kenyang...

21 Tips Diet Yang Berkesan

Assalamualaikum..

Tip 1 – Untuk tips pertama ini, anda perlukan dua biji lobak merah dan sebiji timun. Kemudian, buang kulit kedua-dua buah tersebut dan perah untuk dapatkan airnya. Selepas itu, campurkan perahan dengan sebiji limau nipis dan bancuh sehingga sebati. Anda boleh minum sebanyak dua kali sehari sehingga mencapai berat badan yang diimpikan.

Alasannya? – Lobak dan limau nipis mengandungi banyak antioksida didalamnya. Antioksida ini dapat meneutralkan radikal bebas dan seterusnya menjadikan sistem hormon badan anda menjadi seimbang. Jadi lemak-lemak bebas dapat disingkirkan dengan mudah.

Tips 2 – Jangan tinggalkan sarapan. Anda mungkin ingin kurangkan pengambilan makanan kerana berdiet. Lalu anda abaikan sarapan. Tetapi, tindakan itu adalah kurang bijak. 

Alasanya? - Ini kerana, apabila anda telah berlapar semalaman kemudian tidak bersarapan. Kandungan glukosa dalam badan boleh menjadi rendah  dan mengakibatkan masalah fisiologi seperti pening dan pitam. Jadi, apabila tiba waktu  lunch, anda mungkin mengambil makanan secara berlebihan. Oleh itu, jangan tinggalkan sarapan walau hanya dengan sebiji buah epal.

Tips 3 – Kurma sebagai makanan pagi. Dengan pengambilan beberapa biji kurma sebagai sarapan, ianya mampu mengenyangkan dan membekalkan tenaga di sepanjang pagi. Malah, anda mungkin masih berasa kenyang sehingga tengahari. Dengan itu, anda tidak perlu makan dengan banyak di waktu lunch. Anda bukan sahaja dapat berdiet, malah mampu berjimat.

Alasannya? – Kurma mengandungi jumlah glukosa yang  sangat tinggi. Glukosa ini dapat memberikan tenaga yang secukupnya kepada badan untuk melakukan tugas harian. Berbanding makanan pagi yang berjenis kuih muih atau nasi, ia sebenarnya mengandungi tinggi kolestrol beserta karbohidrat.

Tips 4 – Ambil makanan kaya serat dengan banyak pada waktu makan. Contoh makanan kaya serat adalah; buah-buahan, sayur-sayuran, vitamin, mineral, dan bijiran penuh. 

Alasannya? - Makanan seperti itu mempunyai kuantiti kalori yang rendah tetapi kaya dengan diet serat yang diperlukan oleh oleh tubuh setiap hari.

Tips 5 – Sediakan buah-buahan dan sayuran berwarna hijau, oren dan kuning pada waktu makan. Contohnya; brokoli, lobak, dan buah-buahan sitrus (e.g. limau). Makanan seperti itu mempunyai sifat antioksida yang tinggi dan boleh diambil sebanyak lima atau lebih hidangan pada setiap hari.

Tips 6 – Pastikan kadar pengambilan kolesterol di bawah 300 mg pada setiap hari.Bagaimana? Kurangkan lemak haiwan di waktu makan yang boleh meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Anda boleh realisasikannya dengan memilih daging kurang lemak dan produk tenusu rendah lemak.


Alasannya? – Lemak adalah jenis tenaga yang terakhir sekali digunakan oleh badan. Jadi kebanyakkan lemak yang diambil tidak digunakan dan ia disimpan dibawah tisu. Lemak inilah yang membentuk badan anda menjadikannya ia tidak menarik.

Tips 7 – Pastikan sumber protein dalam diet harian. Pertama, anda perlu kurangkan pengambilan gula dan karbohidrat yang boleh meningkatkan berat badan anda. Kemudian, ambil sarapan yang kaya protein seperti minum susu segar dan sebiji telur. Semasa lunch pula, makan makanan seperti sup sayur atau ayam bersama nasi separuh dan sebiji epal. Apakah hasilnya? Tubuh akan menyimpan lebih banyak tenaga untuk menjalankan aktiviti sehingga keesokkan hari.

Tips 8 – Lakukan aktiviti yang banyak pergerakan. Apabila anda ingin menjadi kurus, anda pasti terbayang aktiviti berjoging atau masuk ke gym yang melibatkan kos. Anda sebenarnya mempunyai pilihan iaitu dengan membuat aktiviti berjalan kaki sahaja. Ianya lebih mudah, murah dan menyeronokkan. Tambahan pula, aktiviti itu cukup untuk menjana tenaga dengan melatih paru-paru dan jantung untuk bekerja.
Untuk makluman anda, dalam setiap hari anda boleh melakukan aktiviti berjalan sebanyak 10,000 langkah sahaja. 
Amalan 10,000 langkah setiap hari mampu membakar lemak anda dibahagian peha dan juga perut.
Jadi ia memudahkan anda mengurangkan berat badan anda ke tahap yang diingini. 

Adakah anda fikir sukar untuk membuat 10,000 langkah dalam masa sehari? Bagi saya cara itu senang sahaja.

Antara aktiviti yang boleh anda lakukan untuk mencapai 10,000 langkah adalah seperti:

• Berjalan-jalan dalam shopping kompleks dalam masa lebih 2 jam. 
• Untuk ke setiap destinasi, anda boleh parking kereta jauh sedikit dari tempat yang anda tuju.  
• Membersihkan rumah dengan menyapu serta mengelap lantai sebuah rumah. Ini bukan sahaja dapat menceriakan lagi rumah anda namun ia dapat memberikan anda satu senaman yang boleh menguruskan badan anda. 
• Berjalan kaki meronda-ronda taman dalam masa 2 jam.

Tips 9 – Lakukan sedikit aktiviti selepas makan. Pada kebiasaannya, diri anda merasa berat dan mengantuk selepas makan. Apa kata anda membuat sedikit perubahan dengan berjalan-jalan atau menaikki tangga selepas selesai makan. 

Alasannya? - Ianya membantu untuk membakar sebahagian kalori dari makanan yang anda makan itu tadi. Tetapi, jangan pula terlalu mendesak. Ini kerana, anda baru habis makan dan mungkin boleh mendatangkan masalah lain.     

Tips 10 – Makan adalah satu keperluan, jadi jangan tak makan. Ini kerana, makanan adalah sumber kepada tenaga. Anda kurang makan, maka penggunaan tenaga menjadi kurang mengakibatkan tubuh anda akan mengalami kejutan. Perkara ini boleh menyebabkan kadar metabolisma anda menjadi rendah. Apabila hal ini berlaku, badan anda akan mula membakar otot untuk menggantikan makanan. Selepas itu, berat badan anda tidak akan berada pada tahap yang ideal.

Tips 11 – Minum air bersih 8 gelas sehari. Untuk pengetahuan anda, meminum air dalam kuantiti yang banyak boleh menurunkan selera makan  secara semulajadi. Oleh itu, sebelum makan makanan yang berat, minum air terlebih dahulu. Dengan berbuat demikian, anda dapat mengelakkan daripada makan dengan banyak.

Tips 12 – Kurangkan makanan yang bergaram. Sekiranya anda  mengambil garam dalam kuantiti yang tinggi, ianya menggalakkan penakungan air. Jadi, apabila anda kurangkan mengambil garam, sekaligus badan anda tidak menakung air dengan banyak. Seterusnya, tiada lagi masalah gemuk air.

Tips 13 – Jadikan air limau sebagai favourite drinks. Semasa anda makan di kedai makan, pesanlah air limau nipis atau oren. Ini kerana, minuman masam menggalakkan pembakaran lemak dalam badan. Tetapi, jangan pula pesan air limau yang manis.

Tips 14 – Katakan tidak kepada minuman berkarbonat. Saya yakin, anda pasti tahu bahawa minuman berkarbonat mengandungi 7-8 sudu gula. Banyak bukan? Dengan kandungan gula sebanyak itu, terang-terangan ia mampu memberi kemudaratan kepada tubuh badan dan mengganggu plan diet anda.


Tips 15 – Amalkan teknik pemakanan yang betul. Maksud teknik pemakanan di sini adalah merujuk kepada teknik kunyahan. Semasa makan, kunyahlah dengan perlahan-lahan dan jangan tergopoh-gapah. Cuba kunyah makanan yang disuap menjadi cebisan kecil sebelum ditelan agar ia mudah dihadam kelak.

Tips 16 – Gunakan piring makanan yang rata. Elakkan dari menggunakan piring yang cekung. Dengan memilih pinggan yang rata, maka anda dapat mengelakkan daripada mengambil makanan secara berlebihan. 

Tips 17 – Jangan percaya kepada mitos-mitos berdiet. Antara mitos berdiet yang kerap dibincangkan sehingga kini adalah; jangan sarapan pagi, jangan makan malam, jangan minum air masak, jangan minum jus oren. Sedangkan, mitos-mitos itu termasuk dalam plan diet yang baik dan sempurna.

Tips 18 – Tetapkan sasaran yang realistik. Anda harus meletakkan sasaran dalam tempoh menurunkan berat badan. Contohnya, minggu ini anda menyasarkan turun berat badan sebanyak 0.5 kg. Untuk minggu-minggu seterusnya, anda boleh  tingkatkan kepada 1-2 kg pula bagi mencapai berat badan impian. 

Tips 19 – Jangan timbang berat badan setiap hari. 

Alasannya? - Jika anda berbuat demikian, ianya boleh membuatkan anda berputus asa kerana anda tidak dapat melihat perubahan. Cadangan saya, timbang berat badan pada setiap minggu atau dua kali sebulan.

Tips 20 – Diari diet sebagai rekod. Untuk tips ini, saya sarankan anda memiliki sebuah diari diet. Dalam diari tersebut, anda perlu rekodkan setiap hari berapa kali dan berapa banyak anda makan, tahap kelaparan dan perasaan anda ketika makan. 

Alasannya? - Dengan berbuat demikian, ianya mampu meningkatkan kepekaan terhadap tabiat makan anda. Lama-kelamaan, anda pasti dapat mengenalpasti dan menukar tabiat pemakanan anda kepada yang lebih sihat. Kemudian, bolehlah anda merangka plan diet yang lebih berkesan.


Tips 21 – Cukup belajar teori sahaja. Ayuh mulakan langkah anda dengan mengamalkan teknik diet yang betul. Saya percaya dengan teknik  diet yang betul berserta senaman anda mampu mengurangkan berat badan anda.


info by eBook Rahsia Diet. 

Kalau MD, MD add sama Set Diet Shaklee bagi membantu diet MD. Hubungi MD ya untuk konsultasi dan pembelian..