Terapi Untuk Bersalin

Assalamualaikum..

Usia kandungan sekarang meniti 35 minggu 5 hari.. Ikut kiraan dalam application Pregnancy tu la.. Kalau kira sendiri tu rasa macam cukup bulan dah.. haha.. Lately ni MD banyak bukak youtube.. Tengok video-video orang bersalin. Mencari terapi untuk bersalin lah konon nya.. Entry kali ni sekadar catatan harian MD sepanjang kehamilan.. Blog personal www.hanihanafi.blogspot.com tu mungkin akan di tutup.. Tak larat nak jaga sampai 2 blog. Hihi..

Waktu ni, makin kerap Brixton Hicks.. Macam malam tadi, pukul 3.00 pagi mata terkebil-kebil serba tak kena sebab Brixton Hicks.. Haish.. Harap nya adik baby boleh tunggu sampai 37 minggu ke atas.. Bagi ibu, ayah dan kakak-kakak selesai pindah ke rumah baru kita dulu.. Rasa macam dah tak sabar sangat-sangat!!

Pagi ni MD tengok video orang bersalin.. yang ni memang mengundang air mata.. Rasa sangat sweet!! Korang tengok lah sendiri..

Sweet sebab mak nya sweet..
Sweet sebab cara diorang introduce akan ada adik baby bakal lahir..
Sweet sebab anak-anak diorang lebih kurang anak-anak MD je besarnya..
Sweet sebab anak kecil memang manis macam gula.. hihi..

Ok, MD kena start bersedia mental dan fizikal untuk kelahiran yang ketiga ni.. Doa kan MD ya semua.. Moga selamat dan di permudahkan oleh Allah..

Wanita & Kesihatan

Assalamualaikum pembaca yang budiman semua..

Bulan ni sangat istimewa, sebab bulan ni adalah bulan kesihatan untuk wanita khususnya. Kenapa MD cakap macam tu? Sebab, wanita adalah tulang belakang dalam institusi kekeluargaan. Wanita sangat penting sehingga ada yang berkata, tanpa wanita, siapa lah lelaki.. kannnn? hihi.. 

Wanita & kesihatan tidak dapat di pisahkan. MD dulu tidak begitu menjaga kesihatan diri. Sebab rasa macam diri sendiri sudah cukup sihat.. suplemen pun hangat-hangat t*hi ayam je makan. Tapi, segala nya berubah bila bersalin no 2. Badan rasa tersangat lesu. Penat sangat. Start dari situ MD mula amalkan suplemen Shaklee. Nak-nak pulak suplemen nya sangat berkesan kan..

Menjadi wanita ni memang melalui pelbagai fasa dalam kehidupan. Dari bayi, kemudian kanak-kanak, remaja, dewasa dan menjadi tua, banyak yang perlu di titik beratkan penjagaannya. Dalam setiap peringkat kehidupan wanita ni, banyak sangat simptom berkaitan kesihatannya.. Contoh nya :-

~ Akil baligh
~ Sebelum hamil
~ Semasa hamil
~ Menyusukan anak
~ Pra-menopos
~ Menopos
~ Selepas menopos
Tu belum di campur dengan masalah sengugut, haid tidak teratur, PCOS, Cyst, masalah kulit, rambut gugur, sakit sendi dan sebagainya lagi... Memang panjang senarainya...

Kesihatan amat penting bagi seorang wanita. Tidak kisah lah surirumah atau pun yang bekerjaya. Diri anda sama pentingnya dalam keluarga. Kerja yang tak pernah habis! Dari celik mata sehingga saat nak tutup mata malamnya ada je kerja nya. Dialah ibu kepada anak-anak dan isteri melayan suami. 

Jadi wanita cantik sekalian, wajib menjaga cara pemakanan dan memerlukan suplemen tambahan untuk mengekalkan kesihatan di tahap optimum.

Oleh itu Shaklee menawarkan produk yang hebat untuk memenuhi keperluan wanita pada semua peringkat kehidupannya. Produk itu ialah Set Kesihatan Wanita (Women's Health Shaklee).. Apa dia Set Kesihatan Wanita ni?

Apakah kebaikan Women's Health Shaklee ini?

~ Membantu melegakan simptom senggugut dan menopos.
~ Menggalakkan kulit yang cantik.
~ Menggalakkan tulang yang kuat.
~ Membantu mengurangkan risiko penyakit jantung.
~ Melegakan sakit-sakit sendi.

Kesihatan itu adalah anugerah Allah. Namun, bukan bermakna kita sebagai wanita, berserah sahaja dengan ketentuan, perlu juga berusaha untuk ambil berat kesihatan diri sendiri.. Sebab anda adalah anak kepada ibu bapa, isteri kepada suami, ibu kepada anak-anak, malah anda juga adalah srikandi negara.

Cara Cepat Meningkatkan Penghasilan Susu Ibu.

Assalamualaikum..

Ibu-ibu gojes sekalian, MD nak share cara cepat nak meningkatkan penghasilan sisi ibu!

So hari ni MD berjalan-jalan ke blog orang..dan MD jumpa satu entry yang sangat menarik hati untuk MD share di sini..Sebagai panduan, untuk MD dan untuk anda2 semua.. Maklum lah, kita ibu2 (mahu pon bapak2) memang mahukan yang terbaik untuk anak2.. Sekarang dah ramai yang sedar kebaikan susu ibu.. So semua memang nak bagi anak susu ibu, supaya anak mendapat khasiat yang terbaik, yang tiada tolok bandingnya...

Pengambilan vitamin hakikatnya membantu badan si ibu sustained, kekal bertenaga, ceria dan cergas sepanjang masa. Ini kerana si ibu itu ibarat sebuah pokok. Pokok yang sihat dan subur mampu menghasilkan buah yang lebat dan daun yang rimbun.

 Berikut adalah 3 cara yang ibu2 boleh cuba sebagai usaha untuk meningkatkan penghasilan susu..

1.  Susukan bayi dengan kerap dan perah dengan konsisten
Susu ibu terhasil berdasarkan konsep SUPPLY BY DEMAND. semakin banyak demand semakin banyak susu ibu yang terhasil. Jadi, semakin banyak kali bayi disusukan, otak mendapat signal bahawa lebih banyak susu yang diperlukan. Maka, insyaAllah susu pun bertambah banyak.


Satu lagi, pastikan Breast sentiasa dikosongkan pada setiap kali sesi penyusuan/perahan. Walaupun bayi adalah pam yang terbaik di dunia tetapi kadang-kala bayi tidak minum sehingga kosong atau mungkin mengosongkan sebelah sahaja payudara, jadi ibu masih perlu mengepam keluar susu supaya otak dapat menerima signal yang betul. Susu yang diperah boleh dijadikan stok sekiranya berlaku kurang susu di suatu hari ini.


Elakkan menunggu sehingga bengkak susu, baru perah. Hasilnya memang lumayan, namun untuk jangka masa panjang susu akan makin lama makin berkurangan. Tentunya ibu-ibu mahu menyusukan anak sekurang-kurangnya sehingga 2 tahun, bukan?


Untuk ibu yang bekerja, perah/pam sekurang-kurangnya 3 jam sekali. Perah pada masa yang sama setiap hari supaya otak dapat menerima dan menghantar signal yang betul. ibu akan dapati pada masa yang sama setiap hari B akan penuh dengan susu dan sekiranya lewat pam akan mengalami bengkak susu.





2. Minum banyak air
Manusia perlu minum sekurang-kurangnya 2 liter air sehari untuk memenuhi keperluan tubuh dan melancarkan peredaran darah. Tetapi untuk ibu yang menyusu, air yang diperlukan adalah sekurang-kurangnya 3 liter sehari. ini kerana air yang keluar bukan sahaja melalui sistem perkumuhan tetapi juga dari penyusuan.


Banyakkan, 3 liter sehari. boleh muntah air dibuatnya. sedikit tips untuk memastikan ibu minum air yang mencukupi. Sediakan bekas air yang besar iaitu 1 atau 1.5 liter sebagai indicator untuk memudahkan ibu tahu berapa banyak air yang telah diminum untuk sehari. Setiap kali lepas buang air atau menyusu, minum sekurang-kurangnya secawan air.


Untuk mengelakkan ke tandas terlalu kerap, minum dengan sedikit tetapi kerap. ini memudahkan badan menyerap air dan meng’optimum’kan fungsi air dalam tubuh. minum juga air semasa sedang menyusu.


Sediakan sebotol air masak di tepi katil. sekiranya ibu bangun malam, boleh la melegakan tekak sedikit.


pengambilan vitamin juga menyebabkan darah pekat, oleh itu, air diperlukan untuk melarutkan vitamin ke seluruh tubuh.


3. Doa
Senjata utama orang Islam adalah doa. Walau pun telah pelbagai usaha yang dilakukan tetapi jika Allah kata tiada rezeki untuk kita tentu rezeki itu tidak datang. Jadi, janganlah sombong dengan Allah. Banyakkan berdoa, berzikir dan mengingati Allah.


Allah itu Maha Pemurah lagi Maha Penyayang. Lagi banyak kita berdoa, lagi suka Allah mendengarnya. Mintalah dengan Allah, kerana hanya Dia yang berkuasa memenuhi permintaan setiap manusia.



Dan Tuhanmu berfirman: “Berdoalah kepada-Ku, niscaya akan Kuperkenankan bagimu. Sesungguhnya orang-orang yang menyombongkan diri dari menyembah-Ku akan masuk neraka Jahannam dalam keadaan hina dina.” (Surah Al-Mu’min:60)

Di dalam satu hadith qudsi, Allah SWt berfirman: “Sesungguhnya apa-apa yang akan Aku lakukan terhadap hambaKu adalah mengikut sangkaan hambaKu terhadap-Ku, dan Aku bersamanya apabila dia mengingatiKu. Jika dia mengingatiKu di dalam hatinya maka Aku mengingati dia di dalam hati-Ku, dan jika dia mengingati-Ku dalam perhimpunan maka Aku ingati dia dalam perhimpunan yang lebih baik (yakni jemaah para malaikat). Apabila hamba-Ku mendekati-Ku sejengkal, maka Aku dekati dia sehasta. Apabila dia mendekati Aku sehasta, maka Aku dekati dia sedepa. Dan apabila dia datang mendekati Aku dengan berjalan, maka Aku dekati dia dengan berlari” (Hadith Riwayat Imam Ahmad, Bukhari, Muslim dan lain-lain)

Walau bagaimanapun, ada satu lagi cara untuk meningkatkan penghasilan susuibu dan ianya sangat membantu bagi ibu2 yang melalui masalah kemeruduman susu pada saat ini.

Cara tersebut ialah POWER PUMPING. Klik link tersebut untuk tengok cara-cara power pumping tersebut..

Moga entry ini dapat dijadikan panduan dan manfaat bersama..

Kredit kepada sumber info - Sumber

GLA Mengurangkan PMS dan Meningkatkan Kesuburan

Assalamualaikum pembaca yang di sayangi..

Sempena bulan promosi GLA ni, MD berbesar hati nak share dengan kalian kisah benar salah seorang daripada ribuan wanita hebat yang mengamalkan GLA untuk mengurangkan PMS dan meningkatkan kesuburan. 

Jemput baca..

GLA COMPLEX -MY FIRST SUPPLEMENT WITH SHAKLEE. 

=================================== 

Assalamualaikum semua. Teruja plus tergedik dengar promosi bulan Ogos ni. GLA COMPLEX dari Shaklee. Nak cerita kan pengalaman pertama aina dgn Shaklee. 

Bermula dari penghidap PMS yg terlalu kronik sampai guling2 dan pucat muka ni. Then aina pun telah terbuka hati nk cuba shaklee. Pertama sekali B4 terbuka hati ni aina secara x sengaja buka you tube dari shaklee. Terus ada nampak PM Cery beri ucapan. Rasa x percaya tengok wanita semuda pm Cery boleh jadi jutawan hanya menjual shaklee. So sebagai percubaan aina pun try GLA COMPLEX dan ALFALFA. 

Cadangan dari 2 supplements ni kwn aina ckp boleh kurangkan PMS dan untuk kesuburan. Ok then bila aina mkn mmg rasai kesan kurang PMS semasa Period, kulit satu badan termasuk wajah bertambah halus n garis halus tepi mata dan bibir makin cekang (effect awet muda). Fuhhh mmg puashati. Shaklee ni bukan sekadar satu platform untuk berbisness saja. Tp kualiti produk dia mmg bagus dan rata2 ramai yg menjadi ahli untuk dapat pelbagai profit dr segi BONUS, HARGA AHLI, TINGKATKAN KESIHATAN & KONGSI DGN org yg TERSAYANG. 

Walaupun aina belum dikurniakan cahaya mata tak bermakna ini salah SUPPLEMENT. Mungkin belum masa rezeki aina dan suami. Siapa tahu nnti sekali aina dpt Kembar. Hihihihihi xsalah berangan kan? Kita hanya usaha dan rancang hanya Allah tahu semua rahsia rezeki, jodoh, ajal dan anak.

Haa.. Lihat sendiri.. Bab PMS dan kesuburan tu memang MD akui.. Sebab MD adalah sebahagian daripada Shaklee Effect tersebut.. Dah tak ada la moody bila nak datang bulan.. Yang paling best, hasil konsisten amalkan GLA, sekarang tengah menanti kelahiran anak ketiga. Alhamdulillah..

MD akan share dari masa ke semasa testimoni-testimoni orang yang berpuas hati amalkan GLA Complex.

Pada kalian yang ada masalah kemusykilan kesihatan, boleh hubungi MD untuk dapatkan konsultasi.. =) Grab peluang untuk dapatkan promosi semasa bulan Ogos 2014 ini!!

Tips Ketika Hendak Bersalin

Assalamualaikum..

MD nak share tips ketika hendak bersalin.. Maklum lah ada ibu-ibu muda yang tak tahu cara macam mana nak bersalin.. Apa nak buat? Ini ada sedikit tips yang boleh membantu serba sedikit untuk memudahkan lagi proses bersalin kalian..

• Sebelum masuk ruang bersalin, minta maaf dulu dengan suami, mak, ayah dan mak, ayah mertua dulu. Penting tu. Restu mereka sangat penting. Minta mereka redha dan maaf kan segala salah salap kita juga minta mereka doakan agar semuanya selamat.

• Kawal dan tenangkan minda. Set dan tetapkan fikiran kita untuk fikir yang baik-baik sahaja. Kosongkan fikiran, bayangkan berada di tempat yang aman, damai, nyaman, masukkan juga rasa bahagia. Cuba bayangkan anak yang bakal lahir itu comel dan bakal menjadi anak yang soleh, solehah. InsyaAllah, baying-bayangan ini akan membuatkan anda tenang dan lupa tentang kesakitan.

• Kawal dan jaga pernafasan anda. Tarik nafas menggunakan hidung dan lepas menggunakan mulut. Tarik dalam-dalam, tahan sedikit, kemudian lepas perlahan-lahan. Teknik ni anda boleh praktis bermula dari sebelum bersalin lagi.

• Ketika meneran jangan mengeluarkan suara atau menjerit. Itu cara meneran yang salah. Cuba tahan suara dan teran.

• Kalau tiada contraction, jangan meneran untuk mengelakkan kehabisan tenaga.

• Sentiasa berzikir dan jangan putus-putus baca Doa Nabi Yunus.

MD doakan kalian baik-baik sahaja ketika proses kelahiran tersebut. Sesungguhnya proses kelahiran itu sangat manis. Dan selamat menerima orang baru.. =D bercakap pada diri sendiri jugak sebenarnya ni..

Cerita Raya 2014

Assalamualaikum..

Baru berkesempatan nak melakar cerita pasal Raya 2014. Orang lain dah nak basi dah ek? Tak pe la, selingan.. kalau asik baca pasal Shaklee je kang bosan pulak.

MD start cuti hari Sabtu 26hb. Jumaat masih kerja tapi mood memang ke laut sungguh. Tak ada rasa nak buaat kerja.. pada hal lagi 1 bulan lebih nak cuti bersalin.. adeh.. 

So Sabtu tu operasi mengemas umah, kemas dapur, kemas kain baju nak balik kampung.. MasyaAllah.. dugaan sungguh nak mengemas dengan keadaan diri sarat, anak-anak dara lak makin ligat.. MD bertukar jadi mak singa pada hari itu.. kesian budak-budak 2 orang nih.. haha.. maapkan ibu ye nak..

Lepas berbuka, kami satu family gerak balik ke Kg Sungai Siputeh, Selama. Ada kak Ya sekeluarga je.. Yang lain belum balik lagi..

Ahad 27hb, sahur yang terakhir di bulan Ramadhan. Hampir je tak terjaga sebab hujan turun dengan sangat lebat malam tu.. memang heaven tarik selimut masing-masing nya. Anak-anak dara 2 orang ni pun ikut bangun sahur.

Tengahari tu kami siap-siap nak balik Ipoh pulak. Raya di Ipoh tahun ni.. Sebenarnya, kami tidak lah menggunakan konsep giliran sangat. Mula kawen dulu ya. Tapi bila masuk tahun ke2 dan seterusnya, tak kisah lah raya haji ke raya posa ke, MD amalkan ikut kesesuaian masing-masing. Contoh nya, kalau tahun tu, rumah mertua x de sape balik, kita balik lah.. kalau tahun tu CM kerja waktu raya, kita balik lah Selama. Tapi rasa macam dah 2-3 tahun kot raya Selama dulu. Macam tahun ni, kami decide balik Ipoh dulu sebab CM kerja lepas raya, dan family MD lak nak pegi holiday family gathering di Langkawi lepas raya, maka kita balik la Ipoh dulu.

MD x ikut ke Langkawi sebab dah sarat. CM risau MD terberanak kat sana, satu pasal lak nak bawak ke darat semula.. haha.. Plus, anak-anak dara ni ligat sangat, mana lak nak angkut beg, nak control depa lgi, harus terjerit-jerit je nanti..

Kami sampai je Ipoh, kami singgah Mydin Meru. Cari seluar CM. Kemudian nak cari kasut raya budak-budak ni. Tapi x jumpa yang berkenan di hati. So kami ke Jusco Ipoh. Masuk kedai Bata, Kakak Nasywa dah ada taste sendiri. Nak macam kakak Aqis punya shoes. Pening ibu ayah nak melayan. Ayah kata kasut dia nak tu berat. Ibu kata, x mau, nanti pakai sekali ja patu dok belasah selipar.. Tau2 tibe2 dah x muat.. sayang je.. so beli selipar baru je..

Isnin 28hb, hari raya.. Selamat hari raya uolls.. Raya pertama ni, x sempat nak bermaafan dengan semua sebab ramai yang x de. Kebetulan pulak pagi tu pekerja-pekerja Arab Yemen kat restoran tu datang beraya. Mana lagi diorang nak pegi kan, Rumah mama baba la pun depa terjah.. Setel diorang balik, kami buat mesyuarat dengan adik beradik mana ada, rumah sape nak pegi. 

So setel semua rumah pak sedara ngan mak sedara masa raya pertama. 

Gambar selfie dengan anak dara sulung.. 

Tarik muka sebab merajuk apa x tau..

Mata nya kena sakit mata.. kesian, 3-4 hari bengkak..

Gambar raya dengan Atok dengan Opah..

Opah nya tengah dalam proses pulih dari denggi..

MD bekalkan vivix pada opah.. Bagi sel2 dalam tubuh recover cepat..

Gambar berempat tahun ni.. tahun depan, gambar berlima.

Rasa macam kejap je masa berlalu, anak sulung pun dah masuk 4 tahun..

Lepas ni rehat kejap. bagi laluan kat ibu nak all out capai apa ibu nak capai!!

Raya kedua, selasa 29hb, kami tak kemana. Cadang nak ke Manjoi. Tapi x jadi. So MD dengan Mak Lang ngan Opah, ke rumah kakak Muaz (business partner Atok). So kami merasa makan makanan tradisi Arab Yemen. Macam roti gitu.. tapi bukan roti.. cicah dengan madu.. Sedap jugak!

Alhamdulillah, kami gerak balik ke Selama semula dalam pukul 3 lebih. Jalan x jam. Tapi banyak juga kereta.. Selamat tiba, lebih kurang jam 6 petang gitu..

Nanti MD sambung cerita raya di Selama pulak dalam entry lain..

Testimoni Pesakit Kanser

Assalamualaikum semua..

MD nak cerita pasal Testimoni Pesakit Kanser ni. MD masih ingat, tahun 2013, MD hadir National Conference Shaklee. MD dengar sharing dari beliau.. Sangat mengujakan..

Beliau bernama Lau Chu Hian. Seorang berpangkat Master dalam Shaklee. Sebelum terjun dalam dunia Shaklee, beliau adalah seorang pembaca berita NTV7.

Apa yang buat beliau berubah 360 darjah dari seorang pembaca berita ke MLM successor?

Kisah beliau start apabila dia di serang kanser 9 tahun lepas. Dengan segala rawatan, kimoterapi dan sebagainya, beliau tidak mampu untuk terus berkhidmat seperti biasa. Maka beliau berhenti. Dan pihak majikan, sebagai menghargai jasa beliau selama berkhidmat, hanya menghadiahkan sebatang pen! MD sangat ingat cerita beliau dan pen itu!

Lepas tu, beliau meneruskan rawatan dengan Shaklee. Dia kata masa tu dia cuma ambil ALFALFA COMPLEX sahaja!! Alhamdulillah.. dengan izin Allah jugak la kan..

Sekarang, beliau sangat sihat. Dalam usia 51 tahun, beliau sangat cergas ke sana ke mari. Nampak lebih muda dari usia. Dan beliau sangat happy dapat membahagiakan emaknya!

MasyaAllah.. sharing dari dia memang sangat terkesan di hati MD. Rasa tak percaya. even sampai sekarang pun kalau tengok FB dia, tengok dia sendiri depan mata, sangat bertenaga. sangat muda. sangat berseri-seri muka. Memang rasa x percaya!

MD memang syorkan kalian cuba sendiri keberkesanan Shaklee. Tak cuba tak tahu kan... Bila dah cuba, memang kalian akan dapat side effect. Apa side effect nya? lebih sihat, lebih cergas dan lebih muda berseri-seri!

MD dah.. kalian dah ke belum? meh calling-calling MD meh..